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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Paine to Pain Trail Half Marathon. 22nd AG. This was hard! Rolling hills are no joke, and the 'technical' part of the trail was designed to twist your ankles in every way imaginable. SO MUCH FUN. Lots of travel woes during our early morning trip, but everything turned out perfectly with the help of Ian and Gayle! I'd definitely repeat this next year :)
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in New Rochelle
- calories/heure le plus élevé depuis toujours
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 13
oct. 13
57 °F
66% rh
oct. 13
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
2:02:34
Allure moyenne
9:21minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
525
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,42mph
Calories
1961
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
179bpm
112 - 193bpm
Cadence moyenne
180ppm
96 - 232ppm