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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Prospect Park loop: 2 laps + warm up and cool down. Tough start to my morning. Redeemed it with a nice run. Now to rest these legs before next weekend's trail half.
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus fraîche en 6 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
oct. 5
oct. 5
51 °F
61% rh
oct. 5
samedi
Distance totale
12,00miles
Temps écoulé
1:46:50
Allure moyenne
8:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
556
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,74mph
Calories
1067
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
121 - 183bpm
Cadence moyenne
184ppm
80 - 198ppm