AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Prospect Park loop: 1 lap. Didn't realize that today was the CityTri! Lots of runners racing around Prospect Park. Had to wind my way to the edge - can't cross someone else's finish line!
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en un mois
- 14 k le plus rapide en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:10/mi169bpm4/04/19
- 8:26/mi4/18/19
- 8:40/mi173bpm1/21/18
- 8:41/mi177bpm12/07/19
- 8:43/mi164bpm4/02/19
- 8:43/mi180bpm6/10/17
- 8:45/mi157bpm7/26/18
- 8:46/mi164bpm4/23/19
- 8:46/mi160bpm6/28/18
- 8:48/mi9/26/11
- 8:49/mi159bpm7/19/18
- 8:53/mi6/19/16
- 9:03/mi154bpm7/24/18
- 9:03/mi2/21/16
- 9:08/mi10/20/13
- 9:09/mi164bpm5/12/19
- 9:09/mi151bpm8/29/18
- 9:12/mi176bpm8/06/16
- 9:14/mi172bpm11/11/20
- 9:18/mi174bpm1/04/20
- 9:21/mi155bpm7/04/18
- 9:26/mi158bpm12/15/19
- 9:28/mi173bpm7/23/17
- 9:28/mi8/08/10
- 9:28/mi146bpm2/09/19
- 9:30/mi154bpm9/17/19
- 9:30/mi170bpm5/21/17
- 9:31/mi172bpm2/26/21
- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 10
nov. 10
47 °F
53% rh
37 °F
nov. 10
dimanche
Distance totale
9,13miles
Temps écoulé
1:28:03
Allure moyenne
9:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
489
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,22mph
Calories
1347
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
123 - 166bpm
Cadence moyenne
178ppm
102 - 192ppm