AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Easy 10k. Today was like a preview of spring. And I was _not_ ready for it. HR strap was a little tight. Also, new tan lines. Eek.
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 3 mois
- 10 k le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
févr. 8
févr. 8
75 °F
46% rh
févr. 8
vendredi
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
59:33
11:50AM - 12:51PM
Allure moyenne
9:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
472
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,26mph
Calories
561
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
78 - 179bpm
Cadence moyenne
176ppm
74 - 182ppm