AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Devastating. Left me in pieces. And I didn't even bother to pick myself up. Now I just have to write the post-mortem that'll have to live on my blog.
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Burlington
- course la plus longue en durée en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- plus haut dénivelé en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 26 mile les plus rapides
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mai 26
mai 26
70 °F
80% rh
mai 26
dimanche
Distance totale
26,20miles
Temps écoulé
3:56:09
Allure moyenne
9:01minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
599
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,66mph
Calories
2362
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
170bpm
130 - 186bpm
Cadence moyenne
183ppm
78 - 246ppm