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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
11mi tempo. I love Prospect Park. So green. Lots of dogs, runners, families, a farmer's market. Love Prospect Park. Despite the hills.
Remarquable (à la date de cette course)
- 11 mi le plus rapide depuis toujours
- 18 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mai 4
mai 4
56 °F
92% rh
mai 4
samedi
Distance totale
11,65miles
Temps écoulé
1:40:30
Allure moyenne
8:38minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
576
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,96mph
Calories
1032
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
168bpm
83 - 183bpm
Cadence moyenne
186ppm
102 - 198ppm