AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Easy 8. HR was not happy with the heat but, oddly, didn't feel that terrible while running. Stopping, however, was pretty awful.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 11
juil. 11
82 °F
56% rh
juil. 11
jeudi
Distance totale
7,90miles
Temps écoulé
1:16:54
Allure moyenne
9:44minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
475
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,16mph
Calories
701
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
169bpm
99 - 186bpm
Cadence moyenne
177ppm
102 - 254ppm