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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Oh, hi Norfolk! Ghent hasn't changed one bit. Walkers with strong opinions on how best to occupy narrow sidewalks.
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 mi le plus rapide en un an
- plus haute FC max en 6 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 22
nov. 22
66 °F
67% rh
nov. 22
dimanche
Distance totale
6,01miles
Temps écoulé
56:55
1:13PM - 2:09PM
Allure moyenne
9:28minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
478
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,34mph
Calories
891
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
167bpm
98 - 198bpm
Cadence moyenne
177ppm
110 - 188ppm