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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Take 2. Didn't give it much time to grab satellites, but Galileo definitely looks better - or maybe it was the 'every second' sampling. Had a full day out with Jonathan, Sacha, and the kids! Ended with 18,000+ steps, stopped for empanadas and a cuban sandwich on the walk home, followed by this very pathetic but rather enjoyable run. The tres leches is waiting in the fridge! GOOD DAY.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus tard en un an
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 15
août 15
73 °F
73% rh
août 15
samedi
Distance totale
1,87miles
Temps écoulé
19:41
10:04PM - 10:23PM
Allure moyenne
10:32minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
351
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,69mph
Calories
278
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
107 - 170bpm
Cadence moyenne
176ppm
84 - 186ppm