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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en 3 mois
- 6 k le plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
avr. 2
avr. 2
39 °F
33% rh
25 °F
avr. 2
vendredi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
39:43
4:03PM - 4:42PM
Allure moyenne
9:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
430
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,06mph
Calories
596
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
92 - 196bpm
Cadence moyenne
179ppm
80 - 194ppm