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    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus haute cadence max en 6 mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    déc. 9
    43 °F
    45% rh
    31 °F
    déc. 9 vendredi

    Distance totale

    1,36miles

    Temps écoulé

    16:08 12:46PM - 1:02PM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    Parcours

    Bedford-Stuyvesant
    New York, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    267

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    13ft
    perdus
    -13ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,04mph

    Calories

    204
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    50 cerises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    118 - 172bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    84 - 236ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage