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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Ran to Villa Borghese to check out the park. It was bigger than I thought! Dense, shaded, hilly. Decided to run to Barberini Tabacchi and grab a 30-day unlimited metro card. It was impossibly difficult to find anyone selling the 30-day card. Walked until we got close to Piazza Venezia before we found one, hopped on the Colloseo stop, got off at Termini and walked from there.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haut dénivelé en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 1
août 1
80 °F
64% rh
août 1
samedi
Distance totale
6,29miles
Temps écoulé
1:04:13
Allure moyenne
10:13
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
435
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,87mph
Calories
596
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
177ppm
26 - 212ppm