AmisFermer
    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron
    Warm up. Buttes Chaumont to Quai de la Marne. Lost GPS half way through and TomTom just ate the run.

    Mots-clés

    Easy
    Hills
    Kinvara5

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 1 k le plus rapide en un an

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    août 3
    août 3 mercredi

    Distance totale

    1,00miles

    Temps écoulé

    9:00 9:42AM - 9:51AM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    382

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,67mph

    Calories

    69
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 orange
    ou en moins sain...