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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
1 mile sub 8min/mi. 2 out of 10 for this month. 7:36min/mi for 3/4 of a mile is still too fast but, at least, it was stable.
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juil. 6
juil. 6
79 °F
74% rh
juil. 6
samedi
Distance totale
1,01miles
Temps écoulé
7:45
8:36AM - 8:43AM
Allure moyenne
7:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
483
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,81mph
Calories
85
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
174bpm
115 - 184bpm
Cadence moyenne
199ppm
110 - 206ppm