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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Watch wouldn't record the first mile, so I just went off until it was ready and then started recording. Kind of nice change to start out without knowing my pace. Felt great!
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un an
- 6 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
nov. 22
nov. 22
51 °F
80% rh
nov. 22
mardi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
33:05
3:24PM - 3:57PM
Allure moyenne
8:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
545
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,27mph
Calories
362
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
179bpm
158 - 192bpm