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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Rough 10k race for me. Felt so hot at the beginning and the humidity didn't really let up. Official time is 50:28. Still couldn't get it under 50. Gonna give it another go in October. Finished this one as 81st in my age group (30s) and 319th out of all women.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- 6 mi le plus rapide en un an
- 10 k le plus rapide en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- la meilleure performance en 6 mois
- course la plus tard en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juil. 29
juil. 29
79 °F
68% rh
juil. 29
samedi
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
50:28
8:32PM - 9:22PM
Allure moyenne
8:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
582
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,39mph
Calories
509
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
186bpm
125 - 200bpm