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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2007

    Miles courses cette année

    trois cent quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 13,0 miles
    13 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,6jours

    Moment de la journée

    76%
    AM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 16 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    126jours
    28 août — 31 déc.
    Plus longue série
    2jours
    16 juin — 17 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/076:08min/mi9,77mph6:08total2courses
    • 2 mile16/06/0717:00min/mi3,53mph34:00total1course
    • 5 km7/05/078:21min/mi7,19mph25:55total1course
    • 5 mile27/08/077:27min/mi8,06mph37:13total1course
    • 10 mile20/01/077:42min/mi7,79mph1:17:03total5courses
    • 20 km3/03/078:17min/mi7,24mph1:43:03total1course
    • Semi-marathon6/01/077:43min/mi7,78mph1:41:02total
      1course
    • Marathon16/06/078:03min/mi7,46mph3:30:45total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.