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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Janvier 2007 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    7 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2007

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile20/01/077:42min/mi7,79mph1:17:03total3courses
    • Semi-marathon6/01/077:43min/mi7,78mph1:41:02total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.