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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2008

    Miles courses cette année

    trois cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    19 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    49%
    AM

    Allure moyenne

    11:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 6 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    79jours
    20 janv. — 7 avr.
    Plus longue série
    4jours
    9 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile16/10/084:39min/mi12,90mph4:39total9courses
    • 2 mile14/08/085:11min/mi11,58mph10:22total2courses
    • 5 km22/07/086:53min/mi8,72mph21:23total6courses
    • 4 mile8/11/087:20min/mi8,18mph29:21total6courses
    • 5 mile29/07/088:29min/mi7,07mph42:26total5courses
    • 10 km20/04/088:07min/mi7,40mph50:24total5courses
    • 10 mile28/04/088:42min/mi6,90mph1:27:01total1course
    • Semi-marathon4/05/087:38min/mi7,87mph1:39:54total
      2courses
    • Marathon6/07/088:27min/mi7,10mph3:41:18total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.