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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Novembre 2008 running report

    Miles courus ce mois-ci

    neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    13:30minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 8 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    9 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    1jours
    8 nov. 2008

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/11/087:20min/mi8,18mph29:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.