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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Juillet 2008 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    11:17minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 6 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    7 juil. — 14 juil.
    Plus longue série
    2jours
    26 juil. — 27 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/07/0811:15min/mi5,34mph11:15total1course
    • 5 km22/07/086:53min/mi8,72mph21:23total1course
    • 4 mile26/07/087:42min/mi7,79mph30:49total2courses
    • 5 mile29/07/088:29min/mi7,07mph42:26total2courses
    • Marathon6/07/088:27min/mi7,10mph3:41:18total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.