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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Août 2008 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    12:45minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 30 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    15 août — 23 août
    Plus longue série
    4jours
    9 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/08/087:12min/mi8,34mph7:12total2courses
    • 2 mile14/08/085:11min/mi11,58mph10:22total2courses
    • 5 km24/08/0827:13min/mi2,20mph1:24:33total1course
    • 4 mile24/08/089:09min/mi6,56mph36:36total1course
    • 5 mile11/08/088:48min/mi6,82mph43:59total3courses
    • 10 km9/08/0812:30min/mi4,80mph1:17:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.