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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Décembre 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 13 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    14 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    1jours
    13 déc. 2009

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/12/098:12min/mi7,32mph25:29total1course
    • 10 km6/12/098:35min/mi6,98mph53:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.