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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Février 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 14,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 22 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 févr. — 27 févr.
    Plus longue série
    5jours
    5 févr. — 9 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/02/0922:09min/mi2,71mph22:09total2courses
    • 2 mile20/02/0914:12min/mi4,23mph28:24total1course
    • 5 km5/02/097:43min/mi7,77mph24:00total1course
    • 5 mile15/02/098:12min/mi7,32mph40:58total1course
    • 10 km8/02/097:13min/mi8,32mph44:49total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.