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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Janvier 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 31 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    1 janv. — 16 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/01/108:09min/mi7,36mph8:09total2courses
    • 5 km26/01/107:58min/mi7,53mph24:46total1course
    • 10 km17/01/108:38min/mi6,95mph53:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.