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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2011

    Miles courses cette année

    trois cent quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 16,9 miles
    12 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,8jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    10:08minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 30 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    220jours
    1 janv. — 8 août
    Plus longue série
    6jours
    9 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile17/11/118:55min/mi6,73mph8:55total8courses
    • 2 mile14/08/117:48min/mi7,69mph15:37total13courses
    • 5 km26/08/118:25min/mi7,13mph26:09total3courses
    • 4 mile20/10/118:00min/mi7,51mph31:59total12courses
    • 5 mile22/09/118:23min/mi7,15mph41:56total3courses
    • 10 km10/08/118:50min/mi6,80mph54:50total4courses
    • 10 mile28/08/1110:55min/mi5,50mph1:49:07total2courses
    • Marathon30/10/118:51min/mi6,78mph3:51:59total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.