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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Décembre 2011 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    20:20minutes par mile

    course la plus longue

    3,8mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    13 déc. — 24 déc.
    Plus longue série
    2jours
    25 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile29/12/1121:03min/mi2,85mph21:03total1course
    • 2 mile7/12/118:52min/mi6,76mph17:45total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.