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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Septembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 16,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 4 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    12 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    2jours
    21 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/09/1117:21min/mi3,46mph17:21total3courses
    • 2 mile18/09/117:56min/mi7,56mph15:52total5courses
    • 5 mile22/09/118:23min/mi7,15mph41:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.