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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Décembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:14minutes par mile

    course la plus longue

    7,4mile
    le 23 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 8 déc.
    Plus longue série
    23jours
    9 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/12/128:27min/mi7,10mph8:27total4courses
    • 2 mile9/12/127:23min/mi8,12mph14:47total4courses
    • 5 km3/12/127:51min/mi7,65mph24:22total1course
    • 4 mile22/12/127:15min/mi8,28mph28:58total6courses
    • 5 mile30/12/127:13min/mi8,31mph36:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.