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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mars 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cents

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 mars
    Plus longue série
    9jours
    1 mars — 9 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/129:00min/mi6,67mph9:00total8courses
    • 2 mile2/03/128:52min/mi6,77mph17:44total10courses
    • 5 km3/03/128:24min/mi7,14mph26:07total24courses
    • 4 mile30/03/128:48min/mi6,82mph35:12total2courses
    • 5 mile21/03/1216:42min/mi3,59mph1:23:31total1course
    • 10 km11/03/129:02min/mi6,64mph56:07total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.