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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Avril 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    14:21minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 15 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    5 avr. — 8 avr.
    Plus longue série
    7jours
    19 avr. — 25 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/04/127:45min/mi7,74mph7:45total7courses
    • 2 mile22/04/127:59min/mi7,51mph15:59total8courses
    • 5 km28/04/127:42min/mi7,79mph23:56total10courses
    • 5 mile20/04/128:46min/mi6,85mph43:48total2courses
    • 10 mile1/04/128:50min/mi6,79mph1:28:22total2courses
    • Semi-marathon15/04/128:49min/mi6,81mph1:55:27total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.