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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mai 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 5,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    10:20minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 6 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 mai — 26 mai
    Plus longue série
    6jours
    3 mai — 8 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/05/127:30min/mi7,99mph7:30total9courses
    • 2 mile14/05/127:41min/mi7,81mph15:21total18courses
    • 5 km10/05/129:03min/mi6,63mph28:07total3courses
    • 4 mile6/05/1223:29min/mi2,56mph1:33:54total1course
    • 5 mile13/05/128:02min/mi7,47mph40:09total2courses
    • 10 km20/05/128:41min/mi6,91mph53:57total2courses
    • 20 km27/05/128:21min/mi7,19mph1:43:43total
      1course
    • Semi-marathon27/05/128:11min/mi7,32mph1:47:18total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.