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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,6jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 16 juil.
    Plus longue série
    15jours
    17 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile30/07/126:58min/mi8,62mph6:58total2courses
    • 4 mile6/07/128:12min/mi7,32mph32:48total3courses
    • 5 mile13/07/128:07min/mi7,39mph40:36total11courses
    • 10 km17/07/127:51min/mi7,65mph48:46total15courses
    • 10 mile22/07/128:21min/mi7,18mph1:23:34total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.