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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Août 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 août
    Plus longue série
    28jours
    1 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/08/126:35min/mi9,10mph6:35total2courses
    • 2 mile25/08/129:18min/mi6,46mph18:35total1course
    • 4 mile11/08/128:50min/mi6,79mph35:19total5courses
    • 5 mile3/08/127:47min/mi7,70mph38:57total4courses
    • 10 km4/08/127:43min/mi7,78mph47:55total3courses
    • Semi-marathon19/08/128:34min/mi7,01mph1:52:09total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.