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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    six cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,1 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,5 miles
    22 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    72%
    AM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 24 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    18 juin — 1 juil.
    Plus longue série
    77jours(waouh !)
    1 janv. — 18 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile22/01/136:22min/mi9,41mph6:22total47courses
    • 2 mile24/05/137:22min/mi8,15mph14:43total27courses
    • 5 km31/03/136:51min/mi8,77mph21:16total
      28courses
    • 4 mile22/02/137:39min/mi7,84mph30:38total19courses
    • 5 mile6/08/138:13min/mi7,31mph41:03total4courses
    • 10 km19/01/136:55min/mi8,68mph42:58total
      11courses
    • 10 mile10/03/138:40min/mi6,92mph1:26:42total3courses
    • Semi-marathon31/05/138:12min/mi7,32mph1:47:24total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.