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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    16 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    2jours
    24 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/10/136:29min/mi9,27mph6:29total2courses
    • 2 mile15/10/137:30min/mi8,00mph15:00total4courses
    • 10 km2/10/138:18min/mi7,23mph51:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.