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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 1,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    8:33minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 10 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    19 mars — 25 mars
    Plus longue série
    18jours
    1 mars — 18 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/03/137:17min/mi8,23mph7:17total8courses
    • 2 mile15/03/137:50min/mi7,66mph15:40total4courses
    • 5 km31/03/136:51min/mi8,77mph21:16total
      3courses
    • 4 mile3/03/137:59min/mi7,52mph31:56total3courses
    • 10 km30/03/138:16min/mi7,25mph51:24total1course
    • 10 mile10/03/138:40min/mi6,92mph1:26:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.