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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Avril 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    8:26minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 21 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    4 avr. — 7 avr.
    Plus longue série
    5jours
    20 avr. — 24 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile30/04/137:18min/mi8,22mph7:18total4courses
    • 2 mile16/04/137:52min/mi7,63mph15:43total2courses
    • 5 km24/04/137:33min/mi7,95mph23:26total4courses
    • 4 mile3/04/138:13min/mi7,30mph32:54total1course
    • 5 mile15/04/138:28min/mi7,09mph42:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.