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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mai 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 31 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 mai — 4 mai
    Plus longue série
    14jours
    18 mai — 31 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/05/137:27min/mi8,06mph7:27total2courses
    • 2 mile24/05/137:22min/mi8,15mph14:43total5courses
    • 5 km28/05/137:24min/mi8,10mph23:00total4courses
    • 4 mile21/05/137:54min/mi7,60mph31:35total1course
    • 10 km18/05/138:52min/mi6,77mph55:07total3courses
    • 10 mile12/05/139:11min/mi6,53mph1:31:54total1course
    • Semi-marathon31/05/138:12min/mi7,32mph1:47:24total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.