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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    8:50minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 21 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 juil. — 29 juil.
    Plus longue série
    6jours
    4 juil. — 9 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/07/1317:25min/mi3,45mph17:25total1course
    • 2 mile4/07/137:52min/mi7,62mph15:44total1course
    • 5 km30/07/137:33min/mi7,95mph23:26total5courses
    • 4 mile19/07/138:34min/mi7,00mph34:17total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.