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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    8:17minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 6 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    26 août — 29 août
    Plus longue série
    4jours
    9 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/08/137:01min/mi8,55mph7:01total5courses
    • 2 mile10/08/138:16min/mi7,26mph16:31total2courses
    • 5 km25/08/137:22min/mi8,14mph22:54total3courses
    • 4 mile22/08/138:21min/mi7,19mph33:24total2courses
    • 5 mile6/08/138:13min/mi7,31mph41:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.