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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 0,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 sept. — 10 sept.
    Plus longue série
    2jours
    22 sept. — 23 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/09/137:27min/mi8,05mph7:27total3courses
    • 10 km5/09/137:48min/mi7,69mph48:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.