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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    six cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,8 miles
    31 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,9 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,1jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 1 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    27 nov. — 12 déc.
    Plus longue série
    19jours
    10 févr. — 28 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile15/03/146:22min/mi9,43mph6:22total
      37courses
    • 2 mile10/11/147:26min/mi8,08mph14:51total21courses
    • 5 km23/07/146:24min/mi9,37mph19:53total25courses
    • 4 mile5/11/147:07min/mi8,43mph28:29total40courses
    • 5 mile28/02/147:59min/mi7,51mph39:57total4courses
    • 10 km16/02/148:02min/mi7,47mph49:55total14courses
    • Semi-marathon1/06/148:36min/mi6,98mph1:52:34total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.