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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    6 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    4jours
    26 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/10/148:52min/mi6,77mph8:52total6courses
    • 2 mile15/10/147:30min/mi8,01mph14:59total2courses
    • 4 mile29/10/147:15min/mi8,27mph29:01total5courses
    • 10 km5/10/148:44min/mi6,87mph54:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.