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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Décembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:15minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    1 déc. — 12 déc.
    Plus longue série
    2jours
    27 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile24/12/149:02min/mi6,64mph18:04total1course
    • 5 km27/12/146:35min/mi9,12mph20:27total
      1course
    • 10 km28/12/148:18min/mi7,22mph51:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.