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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Février 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 22 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 9 févr.
    Plus longue série
    19jours
    10 févr. — 28 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/02/148:51min/mi6,78mph8:51total3courses
    • 2 mile6/02/148:44min/mi6,87mph17:28total3courses
    • 5 km4/02/148:48min/mi6,82mph27:21total2courses
    • 4 mile10/02/148:11min/mi7,33mph32:43total3courses
    • 5 mile28/02/147:59min/mi7,51mph39:57total3courses
    • 10 km16/02/148:02min/mi7,47mph49:55total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.