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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 8 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 mars — 14 mars
    Plus longue série
    4jours
    22 mars — 25 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/03/146:22min/mi9,43mph6:22total
      4courses
    • 5 km19/03/147:49min/mi7,68mph24:16total2courses
    • 4 mile6/03/147:38min/mi7,86mph30:33total4courses
    • 5 mile23/03/149:25min/mi6,37mph47:05total1course
    • 10 km22/03/148:13min/mi7,31mph51:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.