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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 1,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 20 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    4 avr. — 8 avr.
    Plus longue série
    4jours
    19 avr. — 22 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/04/148:06min/mi7,40mph8:06total3courses
    • 2 mile9/04/148:26min/mi7,11mph16:52total3courses
    • 5 km27/04/146:52min/mi8,74mph21:19total2courses
    • 4 mile10/04/147:48min/mi7,69mph31:12total3courses
    • 10 km20/04/148:41min/mi6,91mph53:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.