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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mai 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 24 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    13 mai — 18 mai
    Plus longue série
    6jours
    1 mai — 6 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/05/148:35min/mi6,99mph8:35total2courses
    • 2 mile9/05/148:25min/mi7,13mph16:50total3courses
    • 5 km1/05/146:31min/mi9,20mph20:16total4courses
    • 4 mile5/05/148:10min/mi7,35mph32:39total2courses
    • 10 km10/05/148:22min/mi7,17mph52:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.