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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    course la plus longue

    4,9mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 juil. — 19 juil.
    Plus longue série
    2jours
    27 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/07/149:22min/mi6,40mph9:22total2courses
    • 2 mile6/07/1410:25min/mi5,76mph20:49total1course
    • 5 km23/07/146:24min/mi9,37mph19:53total5courses
    • 4 mile30/07/147:16min/mi8,26mph29:04total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.